Březen 2008




Inguna Butane - pre H&M

19. března 2008 v 18:29 | Eli§§ |  Inguna Butane



Top 5 - najvýraznejšie modelky S/S 08

9. března 2008 v 16:43 | Eli§§ |  ---MODELS---
1.
Obrázek “http://www.invogue.cz/images/stories/modelky/1.jpg” nelze zobrazit, protože obsahuje chyby.
2.
Obrázek “http://www.invogue.cz/images/stories/modelky/2.jpg” nelze zobrazit, protože obsahuje chyby.
3.
Obrázek “http://www.invogue.cz/images/stories/modelky/3.jpg” nelze zobrazit, protože obsahuje chyby.
4.
Obrázek “http://www.invogue.cz/images/stories/modelky/4.jpg” nelze zobrazit, protože obsahuje chyby.
5.
Obrázek “http://www.invogue.cz/images/stories/modelky/5.jpg” nelze zobrazit, protože obsahuje chyby.



Why be thin ?

7. března 2008 v 18:57 | Eli§§ |  Anorexia

Ako urýchliť metabolyzmus ?

7. března 2008 v 18:45 | Eli§§ |  Rady a tipy
1. Jezte více mléčných výrobkůMléčné výrobky podporují schopnost organismu spalovat tuky. Vápník v nich obsažený, podporuje hubnutí a nedovolí tukovým buňkám dělat si přemrštěné zásoby.
2. Snídejte každý den
Metabolismus se nastartuje po prvním ranním jídle. Pokud patříte mezi ty, kteří nejsou schopni se hned po ránu jíst, posuňte si snídani na pozdější dobu, ale ne později, než 3 hodiny po probuzení. Pokud jíte až oběd, metabolismus celé dopoledne lenoší.
3. Odbourejte zbytečný stres
Pokud jste ve stresu, metabolismus šlape na brzdu, protože stresový hormon kortizol vykolejí celý metabolický proces. Hladinu kortizolu snížíte, když si dáte relaxační čtvrthodinku.
4. Jezte vícekrát denně
Abychom zhubli, musíme paradoxně jíst víc. Čím častěji jíme, tím rychleji metabolismus pracuje, protože tělo potřebuje energii i na trávení a vstřebávání jídla. Zařazujte však do jídelníčku především nízkoenergetické potraviny a nepleťte si pravidelné jídlo s přejídáním!
5. Posilujte svalovou hmotu
Přeměňte své tukové polštářky ve svaly. Aktivní svalová hmota totiž spálí více energie, než tuková tkáň. Máte - li dostatek svalové hmoty, Vaše tělo také mnohem lépe spaluje.
6. Hýbejte se rozumně
Nejrychlejší způsob, jak rozhodit metabolismus, jsou přehnané dávky pohybu, protože tělo nutí energii ukládat, ne spalovat. Pro podporu metabolismu je mnohem příznivější střídat krátké a intenzivní cvičení s posilováním. Cvičení by mělo být aerobního charakteru, kdy tepová frekvence se pohybuje okolo 130 tepů /min.
7."Spalovače tuků" jsou účinné pouze při pohybu
Hubnutí lze těmito přípravky pouze podpořit. Proto nevěřte, že můžete spolknout pilulku, nic nedělat a čekat na zázrak. Pokud však použijete např. karnitin před cvičením, můžete metabolismus trochu nastartovat. Je účinný v dávce nejméně 500 mg pouze ve spojení s fyzickou aktivitou, která je prováděna nejméně po dobu 30 min.
8. Dostatečně pijte
Vypijte každý den nejméně 2 litry tekutin, ale dávejte si pozor na alkohol. Vyhnout úplně byste se měli sladkým limonádám, neředěným džusům a alkoholickým nápojům. Dopřávejte si minerálky, ředěné ovocné šťávy, ovocné čaje i obyčejnou vodu. Máte-li přeci jen chuť hřešit alkoholem, pak raději zvolte vinný střik či víno.
9. Choďte dříve spát
Pokud tělu dopřejete méně než pět hodin spánku, produkuje víc inzulínu, který podporuje ukládání tuku. Nedostatek spánku navíc způsobuje nárůst hladiny hormonů regulující chuť. Kdo méně spí, má zkrátka větší hlad. Navíc vám bude chybět i energie.
10. Dopřávejte si bílkoviny
Bílkoviny jsou hůře stravitelné. Bílkoviny jsou pro správnou výživu nepostradatelné. Jsou základními kameny našeho organismu. Bez nich by nebyla možná stavba a obnova tkání, sehrávají i významnou úlohu při buněčné činnosti. Bílkoviny mají dlouhodobou sytící schopnost a měly by tvořit 25-30 procent celkového energetického příjmu.

Utopte svoje prebytočné kilogramy !

6. března 2008 v 18:34 | Eli§§ |  Rady a tipy

1. Prekrvenie

Iba tomu, kto prijíma dostatok tekutín, sa dostatočne prekrvia cievy. Tak sa udrží v správnom rytme náš krvný obeh.

2. Likvidácia

Voda umožňuje neustálu premenu stavebných látok a pomáha odbúravať z tela škodliviny a nepotrebné látky. Tak je náš organizmus schopný fungovať a zároveň je zdravý.

3. Zásobovanie

Vo vode sa rozpúšťajú vitamíny i minerálne látky, ktoré telo dostáva prostredníctvom potravy a nápojov. Len vďaka tekutine dokáže naše telo tieto životne dôležité látky prijímať.

4. Regulácia

Dostatočný príjem tekutín umožňuje telu zachovávať konštantnú teplotu a vyrovnávať teplotné rozdiely. Preto by sme pri športe, saunovaní či horúčke mali prijímať viac tekutín ako zvyčajne.

Druhy lakov na nechty

6. března 2008 v 18:20 | Eli§§ |  Nechty
Prípravok na ošetrenie nechtového lôžka je obohatený o mandľový olej a je obzvlášť jemný.
Podkladové laky zosilnia a ochránia nechty.
Rýchloschnúci vrchný lak vytvorí na už nalakovanom nechte ochranný, lesklý film a zároveň ochráni nechet pred rozštiepením.
Nechty možno ošetriť aj s olejovým roztokom, ktorý podporuje obnovu buniek a nechty dorastajú zdravé a silné. Je obzvlášť vhodný pri extrémne poróznych a suchých nechtoch.
Pevnejšie nechty dosiahnete s ošetrujúcim roztokom s kalciom, ktorý účinkuje už pri prvom nanesení. Slabým nechtom dodá viac stability a ochrany. Je vhodný aj ako podkladový lak.
Podkladový opravný lak má matný pudrovo ružový nádych a slúži na vyrovnanie nerovností a rýh.
Lak na nechty poskytuje vynikajúce prekrytie, je rýchloschnúci a dlhotrvajúci. Brilantné top-módne farby v elegantných flakónoch - pre každý typ, vkus alebo oblečenie niečo vhodné.

Tekutý make-up

6. března 2008 v 18:17 | Eli§§ |  Líčenie
Ak si vyberiete správny odtieň, budete mať pleť vždy dokonale vyrovnanú bez farebných rozdielov a príznakov únavy. Keďže každá značka ponúka aspoň päť druhov tekutého mejkapu, mali by ste sa rozhodnúť, aký "vedľajší" účinok by mejkap mal mať. Môžete si vybrať z niekoľkých vlastností: vyhladzujúci a protivráskový, výživný a hydratačný, matujúci, s dlhšou trvanlivosťou a odolný proti oteru, transparentný alebo intenzívne krycí.
Potom si môžete začať vyberať z odtieňov konkrétneho druhu. V dobrých parfumériách vám poradí skúsená a školená predavačka alebo vizážistka. Odtieň zvyčajne musí ladiť s farebným typom pleti (studeným doružova, teplým dozlata). Orientačne by sa odtiene dali rozdeliť na oranžové a ružové. Studeným odtieňom pleti pristanú ružové tóny, teplým zasa oranžové.

Pred testovaním líčidla musí byť pleť čistá. Mejkap skúšajte na vnútornej strane zápästia. Pripravte si malé zrkadielko, s ktorým na dennom svetle skontrolujete farebný odtieň.

Prihliadajte na ročné obdobie, na ktoré si mejkap vyberáte. Cez zimu budete pravdepodobne potrebovať svetlejší než cez leto. Vždy sa však pridržiavajte farebného typu pokožky (studený, teplý).

Keď nájdete mejkap, ktorý dokonale splynie s vašou pleťou, bude to ten správny.

Zastrihávanie končekov a všetko okolo

6. března 2008 v 18:14 | Eli§§ |  Vlasy
Sú to práve končeky, ktoré sú zo všetkých častí vlasov najcitlivejšie. Málokto vie, že vlas ako taký je mŕtve vlákno, ktoré v priebehu svojho rastu už nie je ďalej vyživované. Preto je treba venovať vlasom patričnú starostlivosť, a oblasti končekov zvlášť, lebo sú to práve ony, ktoré prichádzajú do kontaktu s odevom, trú sa oň a teda aj viac poškodzujú. Najskôr je zasiahnutý len povrch vlasov, keď sa ale poruší ochranný obal, vlas je narušený a začína sa ničiť aj zvnútra. Vzniknutý problém však má svoje riešenie - končeky proste odsttihnete!

Rozstrapkané končeky vlasov nie je možné nijak zaceliť (hoci niektoré kondicionéry sľubujú odstránenie rozstrapkaných končekov, v skutočnosti ich len dočasne - do ďalšieho umytia - zlepia k sobe), a preto je nutné ich proste odstrihnúť. Hoci to znie veľmi jednoducho a banálne, nie je úplne od veci nechať si aj končeky zastrihnúť v kaderníckom salóne. Domáce pokusy s nožnicami na papier pre vlasy nie sú príliš vhodné.

Pokiaľ ide o interval, ideálne je nechávať si končeky vlasov zastrihnúť približne každých šesť týždňov. Pri pravidelnom strihaní predídete viditeľnému poškodeniu končekov aj bez veľkých útrat za regeneračné kúry, balzamy a podobne.

A jeden mýtus na koniec: Čím častejšie si vlasy striháte, tým rýchlejšie rastú? Vôbec nie! Rýchlosť rastu vlasov je daná geneticky, pričom priemer činí približne trinásť milimetrov za mesiac. Rovnako tak aj počet vlasových papíl je vrodený, takže strihaním si neprilepšíte, ani nepohoršíte. Rovnaké je to aj so silou vlasov - zóna rastu leží hlboko v pokožke hlavy, strihaním teda silu vlasov rozhodne nezvýšite, len môžete opticky zmeniť dojem vlasov - pokiaľ sa zbavíte zoslabnutých a rozstrapkaných koncov, účes sa zdá hustejší a zdravší.

Domáca manikura

6. března 2008 v 18:12 | Eli§§ |  Nechty
Príprava nechtu pre tip
Umy si ruky v teplej mydlovej vode a dokonale ich osuš ručníkom. Kratšie nechty nikdy nestrihaj, len ak sú veľmi dlhé, potom ich veľmi opatrne a pravidelne zastrihnite. Strihajte opatrne a po kúskoch, aby necht nepraskol a bol čo najpravidelnejší. Na skrátenie nechtov je možné použiť aj pilník. Pilníkom vytvarujte všetky nechty do rovnakého tvaru a do rovnakej dĺžky. Postupujte od krajov k stredu.Vždy prihliadajte k najkratšiemu nechtu. Pokožku okolonechtov v žiadnom prípade neodstrihávajte, ale len zatlačte k okrajom nechtu. Nezabudnite odstrániť všetky nežiaduce nečistoty pod okrajom nechtu. Na ošetrené ruky potom len naneste hydratačný krém.

Nalepenie tipu na necht
Nalepenie tipu na necht je veľmi jednoduché. Najlepšie je postupovať podľa návodu. Naneste na tip potrebné množstvo lepidla. Použitie väčšieho množstva lepidla nepomôže k lepšej priľnavosti, použite preto naozaj presné množstvo lepidla, ktoré nájdete v návode, na plochu, kde sa necht s tipom prekrýva. Odstráňte všetky zbytky lepidla, lebo dôjde k odchlipovaniu.
Lakovanie a pripevnenie ďalších ozdobných prvkov
Ďalej už môžete postupovať tak ako ste zvyknuté pri lakovaní vašich nechtov. Začať teda jednou až dvoma vrstvami bezfarebného laku. Počkať, až zaschne a potom presne naniesť vami vybraný farebný lak.

Pozor na presnosť! Potom nezabudnite opäť pretrieť bezfarebným lakom. Ak chcete ozdobiť nech nejakou tou kvetinkou alebo srdiečkom, postupujte rovnako ako pri lakovaní. 1-2 vrstvy bezfarebného laku, potom umiestnite prvok na necht a opäť pretriete 1-2 vrstvami, podľa potreby.

Výhody
Nalepiť umelé nechty zvládne každá trošku šikovnejšia žena podľa priloženého návodu. Použiť ich môže vždy, keď vyráža do spoločnosti. Odstrániť ich možno bez väčších problémov.
Nevýhody
Je treba byť opatrní, ak pracujete s nalepenými umelými nechtami. Nepúšťajte sa do žiadnej ťažšej práce. Snažte sa vyvarovať umývaniu riadu. Dôležité je nosiť si so sebou neustále lepidlo a niekoľko náhradných nechtov, čo keby sa vám nechcene nejaký odlepil! Pokiaľ vypotrebujete jednu veľkosť nechtov, musíte kúpiť celú sadu znova.

Ak necháte otvorené lepidlo a dlhší čas ho nepoužívate, zaschne, takže musíte tiež kúpiť nové.

Pekná fotka ♥

5. března 2008 v 19:39 | Eli§§ |  Heidi Klum

Cool učesy

4. března 2008 v 18:09 | Eli§§ |  Vlasy
fotofotofotofotofotofotofotofoto


Ako na krásne nechty ?

2. března 2008 v 17:47 | Eli§§ |  Rady a tipy

1. Masírování malíčku působí na funkci srdce a tenkého střeva.
2. Masírování prsteníku má vliv na dýchání, trávení, chuť k jídlu a vylučování.
3. Masáž prostředníku povzbuzuje oběhový systém -srdce, krevní oběh.
4. Masáž ukazováku ovlivňuje funkci tlustého střeva.
5. Masáž palce působí na povzbuzení plic.